En esta sesión inicial analizaremos tu situación actual, tus hábitos, tu estilo de vida y tus objetivos. No se trata solo de “qué comes”, sino de entender el contexto completo.
Trabajaremos:
- Historia alimentaria
- Rutinas y horarios
- Objetivos realistas y sostenibles
- Primeras pautas personalizadas
Al finalizar la sesión, recibirás tu plan adaptado y comenzaremos un proceso enfocado en resultados duraderos, sin restricciones extremas.
